Hochschule für nachhaltige Entwicklung Eberswalde
•••
Menü

Beruhigende Mittel

Auf diesem Beet befinden sich Pflanzen, die bei leichten depressiven Verstimmungen, bei NervositÀt und UnruhezustÀnden und bei Schlafstörungen helfen.

Stress ist eine der hĂ€ufigsten Ursachen fĂŒr NervositĂ€t und Unruhe, die auch leicht zu Schlafstörungen fĂŒhren kann. Belastender Stress steht fĂŒr den Zustand stĂ€ndiger Überforderung, der bei fehlender Erholung verschiedene Krankheiten verursachen kann. Mit zunehmender Unausgeglichenheit verlagern sich psychische Anspannungen auch auf die Organe, so dass es zu körperlichen Beschwerden wie Verstopfung, Durchfall, Appetitlosigkeit, Übelkeit, Herzrasen kommen kann.

NervositĂ€t und Unruhe lassen sich sehr gut mit pflanzlichen PrĂ€paraten behandeln. Die meisten von ihnen wirken auch sehr gut bei Schlafstörungen und depressiven Verstimmungen. Baldrian, zum Beispiel, hilft tagsĂŒber eingenommen als mildes Beruhigungs- und abends in höherer Dosis als Schlafmittel. Johanniskraut kommt sowohl bei nervöser Unruhe als auch bei depressiven Verstimmungen zum Einsatz. Melisse hat neben der leicht beruhigenden Wirkung auch eine krampflösende Wirkung und kommt zusĂ€tzlich bei nervösen Magen-Darm-Beschwerden zum Einsatz. Sie ist genau wie Hopfen hĂ€ufig in KombinationsprĂ€paraten mit Baldrian zu finden.

Hinter NervositĂ€t, Unruhe, Depressionen und Schlafstörungen ohne ersichtlichen Grund können sich ernsthafte Krankheiten verbergen. Wenn entspannende Maßnahmen und pflanzliche Mittel auch nach lĂ€ngerer Zeit nicht helfen, sollte ein Arzt aufgesucht werden.


Zitronen-Melisse Melissa officinalis

Gemeiner Baldrian Valeriana officinalis

Hopfen Humulus lupulus

Schlaf-Mohn Papaver somnifera

Johanniskraut Hypericum perforatum