Hochschule für nachhaltige Entwicklung Eberswalde
•••
Menü

Digitale Gesundheitswoche


HNEE_KeyVisual_FacebookBanner_Final


Liebe Studierende,
liebe Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter,


wir freuen uns, Sie alle hiermit zur diesj√§hrigen digitalen Gesundheitswoche vom 14. bis 18. Juni 2021 herzlich einzuladen und hoffen mit unserem vielf√§ltigen Programm eine gesunde Abwechslung in den digitalen Arbeitsalltag zu bringen. Lassen Sie sich zum Beispiel zur gesunden und achtsamen Bewegung animieren und holen Sie sich Tipps, wie man mit der Ern√§hrung ein starkes und gesundes Immunsystem aufbaut. Aber auch f√ľr den gesunden Schlaf oder f√ľr die Blitzentspannung und Resilienz ist etwas dabei. Mit Fit@Home k√∂nnen Sie sogar ein umfassendes individuelles Einzelcoaching buchen.

Weiterhin k√∂nnen Sie sich √ľber das Projekt "Blaufeuer" informieren, welches Unterst√ľtzung f√ľr psychisch belastete Besch√§ftigte bietet. Und wenn Sie sich schon immer mal gefragt haben, wie Sie sich bei der DKMS (Stiftung Leben Spenden) als m√∂glichen Spender f√ľr Blutkrebspatienten registrieren k√∂nnen, bieten wir auch hier zwei Inforveranstaltungen in der digitalen Gesundheitswoche an.

Verpassen Sie nicht die Eröffnung der digitalen Gesundheitswoche am Montag, 14. Juni 2021 um 9 Uhr. Wir freuen uns auf Sie!

Gesunde Gr√ľ√üe sendet die AG Gesunde Hochschule  




Montag, 14.06.2021

Dienstag, 15.06.2021

Mittwoch, 16.06.2021

Donnerstag, 17.06.2021

Freitag, 18.06.021


Montag, 14.06.2021

Eröffnung der digitalen Gesundheitswoche

durch den Kanzler, Markus Koenecke, und den Vizepr√§sidenten f√ľr Forschung und Transfer, Prof. Dr. Alexander Pfriem



14.06.2021

09:00 Uhr


HNEE-Logo_gr√ľn_png


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Functional Workout -
√úbungen mit dem BARMER Fitnessband - Schwitzen ist erlaubt


Teilnehmende k√∂nnen direkt an ihrem Arbeitsplatz oder im Home Office zu Bewegungseinheiten online eingeladen und motiviert werden. Innerhalb von wenigen Minuten entsteht ein komplettes Zirkeltraining, sodass mit geringem Aufwand auch ein Wohnzimmer zu einem Trainingsraum umfunktioniert werden kann. Unsere Trainer motivieren w√§hrend des Trainings, nehmen sich andererseits aber auch individuellen Bed√ľrfnissen der Teilnehmenden an und gestalten das Training bedarfs- und zielgruppengerecht. Eine individuelle Betreuung der Teilnehmenden ist gleicherma√üen m√∂glich.


Anmeldefrist Freitag, 11.06.2021
Link: https://bgm-termintool.de/6vcU9

14.06.2021

10:00 - 10:45 Uhr


BARMER_Logo_PANTONE_376


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

B√ľro Yoga


Den ganzen Tag am Sitzen? Und obwohl Du weißt, dass Du Pausen brauchst, machst Du keine?
Innerhalb von 20 Min. die Bewegung nachholen, die wir während einem langen Tag am Schreibtisch brauchen. Alles online. Ohne esoterisches Blabla.
KEIN zu starkes Schwitzen. KEIN Pumpen. KEIN Bodenturnen. Einfach DAS, was das lange Sitzen wirklich EFFEKTIV wieder ausgleicht. Wir brauchen lediglich einen Stuhl.

Ohne Anmeldung, einfach zuschalten
Zoom-Meeting: https://us02web.zoom.us/j/83907335035?pwd=SGMzUW1vQnVTeXM1SWlQUFdkby9rQT09

14.06.2021

13:00 - 13:20 Uhr

mit Fatih B√∂y√ľk



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Workshop "Starke Hände"


Unsere H√§nde sind ein anatomisches Wunderwerk aus Knochen, Gelenken, Muskeln, Sehnen und B√§ndern. In diesem Workshop erleben Sie gezielte √úbungen f√ľr den Arbeitsplatz oder Homeoffice. Mit Mobilisierungs-/, Dehnungs- und Kr√§ftigungs√ľbungen wird f√ľr mehr Stabilit√§t und Durchblutung in den H√§nden gesorgt.
Die digitalen Tipps und Anregungen unserer Experten sollen helfen, die √úbungen optimal in den Alltag zu integrieren, um Arm und Schulterbeschwerden vorzubeugen.
Der Fokus liegt hierbei auf der Vermeidung von Fehlbelastungen und der Aktivierung der Muskulatur.


Ohne Anmeldung, einfach zuschalten
Webex: https://aok-nordost.webex.com/aok-nordost/j.php?MTID=m5f15902c193b3b9a4c2a49c127a3d305

14.06.2021

14:00 - 14:30 Uhr

AOK Nordost

AOK Logo Kasten 138 KB


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Workshop "Dein starkes Immunsystem & wie Du es aufbaust (Ernährung)"


In diesem Workshop nähern wir uns einem starken und gesunden Immunsystem aus dem Blickwinkel der Ernährung:


  • Was ist das Immunsystem und welche Aufgaben hat es?
  • Warum schl√§gt es manchmal √ľber die Str√§nge?
  • Allergien, Ausschl√§ge, Infekte - was kannst Du dagegen tun?
  • Was sind die Gr√ľnde eines schwachen Immunsystem und wie kannst Du Dein Immunsystem st√§rken?
  • Gibt es Lebensmittel, die dem Immunsystem gut tun oder die es sch√§digen?


Lerne, welchen Einfluss Deine Ern√§hrung auf Dein Immunsystem hat und wie sich diese Kombination wiederum auf Deine k√∂rperliche und psychische Verfassung, Dein Aktivit√§tslevel und Deine Energie tags√ľber auswirken kann. Wir werden uns anschauen, was Du ganz konkret jeden Tag tun kannst, um Dein Immunsystem zu st√§rken - ganz ohne Pillen oder Nahrungserg√§nzungsmittel.


Ohne Anmeldung, einfach zuschalten

BBB: https://bbb.hnee.de/b/cla-7ds-gse-8de

14.06.2021

15:00 - 16:30 Uhr

mit Mareen Richter

Kochend-heiss





Dienstag, 15.06.2021

Workshop "Teamwork trotz Distanz"


Unsere Art zu Arbeiten ver√§ndert sich. Was durch die Pandemie ins Rollen kam, wird auch in Zukunft unseren Arbeitsalltag ver√§ndern. In unserem interaktiven Vortag besch√§ftigen wir uns mit den neuen Aufgaben und Herausforderungen, die das virtuelle Arbeiten im Home Office mit sich bringt. Wie schaffen wir trotzdem gut zu kommunizieren und den Anschluss an unser Team nicht zu verlieren? Wir zeigen Strategien f√ľr eine bessere digitale Zusammenarbeit und einen st√§rkeren Teamspirit.


Ohne Anmeldung, einfach zuschalten

Zoom-Meeting: https://us02web.zoom.us/j/81894487106 

Meeting-ID: 818 9448 7106

15.06.2021

09:00 - 10:00 Uhr

TK


TK-Logo


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Workshop ‚ÄěNaTuRe ‚Äď der bewegte Weg zur Achtsamkeit‚Äú


‚ÄěMens sana in corpore sano‚Äú (Lingua Latina)
H√§ufig wollen wir noch viele Dinge erledigen und gleichzeitig streben wir nach Gl√ľck, innerem Frieden und sozialer W√§rme. Dabei vergessen wir oft, dass wir die Achtsamkeit selbst in die Hand nehmen k√∂nnen. In dieser aktiven Stunde werden achtsame Bewegungs√ľbungen durchgef√ľhrt, welche sowohl im Alltag als auch in die R√ľckenschule einbezogen werden k√∂nnen. Unsere Probleme erscheinen nicht mehrt so gro√ü und die Gelassenheit w√§chst.
Hinweis: F√ľr eine erfolgreiche Ausf√ľhrung aller √úbungen empfehlen wir die Bereithaltung einer Decke oder Matte.


Ohne Anmeldung, einfach zuschalten

Webex: https://aok-nordost.webex.com/aok-nordost/j.php?MTID=m89f87c15dd13c014870372c5ec59d358

15.06.2021

11:00 - 12:00 Uhr

AOK Nordost

AOK Logo Kasten 138 KB


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

B√ľro Yoga


Den ganzen Tag am Sitzen? Und obwohl Du weißt, dass Du Pausen brauchst, machst Du keine?
Innerhalb von 20 Min. die Bewegung nachholen, die wir w√§hrend einem langen Tag am Schreibtisch brauchen. Alles online. Ohne esoterisches Blabla. KEIN zu starkes Schwitzen. KEIN Pumpen. KEIN Bodenturnen. Einfach DAS, was das lange Sitzen wirklich EFFEKTIV wieder ausgleicht. Wir brauchen lediglich einen Stuhl.

Ohne Anmeldung, einfach zuschalten
Zoom-Meeting: https://us02web.zoom.us/j/83907335035?pwd=SGMzUW1vQnVTeXM1SWlQUFdkby9rQT09

15.06.2021

11:30 - 11:50 Uhr

mit Fatih B√∂y√ľk


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

DKMS-Registrierung - Infoveranstaltung


Immer wieder erhalten Menschen auf der ganzen Welt die Diagnose Blutkrebs - eine nicht in Worte zu fassende Krankheit, die das Leben von heute auf morgen komplett verändert.
 
Ich bin Lisa, studiere Nachhaltiges Tourismusmanagement im 2. Semester an der HNEE und bin seit Kurzem Volunteer bei der DKMS. Ich habe das gro√üe Gl√ľck gesund zu sein, doch ich f√ľhle mich daf√ľr verantwortlich, den Patient:innen zu helfen. Daher habe ich gemeinsam mit dem Gesundheitsmanagement der Hochschule diese Online-Registrierungsaktion geplant, um Euch auf das Thema Blutkrebs und die Arbeit der DKMS aufmerksam zu machen und neue potenzielle Stammzellspender:innen zu finden. Mit einem ganz geringen Aufwand ist es m√∂glich, sich gemeinsam gegen Blutkrebs einzusetzen und den Patient:innen eine gr√∂√üere Wahrscheinlichkeit auf eine:n passende:n Spender:in zu schenken.
 
Wir alle studieren an oder arbeiten f√ľr eine Hochschule, die sich f√ľr mehr Umweltschutz, Gerechtigkeit und ein soziales Miteinander einsetzt. Wir alle interessieren uns offensichtlich daf√ľr, wie man unsere Welt ein bisschen besser macht. Wir alle haben das Potenzial, eben jeden Tag einen sinnvollen Beitrag zu leisten und etwas Gutes zu tun. Und die Registrierung bei der DKMS ist die n√§chste M√∂glichkeit!


Landing Page: https://www.dkms.de/hneegegenblutkrebs 


Ohne Anmeldung, einfach zuschalten

BBB: https://bbb.hnee.de/b/cla-7ds-gse-8de  

15.06.2021

14:00 - 14:30 Uhr

DKMS

DKMS_Traegerflaeche_2016_06_13_RGB


Flugblatt_DKMS.pdf 


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Online-Seminar ‚ÄěDer Mensch ist ein Bewegungstier‚Äú (in ENGLISCHER Sprache)

Mithilfe des Impulsvortrags ‚ÄěDer Mensch ist ein Bewegungstier‚Äú als Online-Seminar vermittelt die MOOVE GmbH die Grundlagen des Themenfeldes Bewegung  und bringt den Teilnehmenden die n√∂tigen Kompetenzen nahe, um das Erlernte langfristig durchf√ľhren zu k√∂nnen. Die Teilnahme ist mittels mobilem Endger√§t ortsungebunden unkompliziert m√∂glich.
Abgerundet wird das Ganze mit ein paar praktischen √úbungen.


Anmeldefrist Donnerstag, 14.06.2021

Link: https://bgm-termintool.de/pzpOb

15.06.2021

15:00 - 16:00 Uhr


BARMER_Logo_PANTONE_376




Mittwoch, 16.06.2021

Workshop ‚ÄěResilienz ‚Äď eigene Ressourcen st√§rken‚Äú


In unserer sich oft wandelnden Welt ist die Stärkung der eigenen Widerstandsfähigkeit eine besondere Aufgabe.
Jeder Mensch hat mit unvorhergesehenen Ereignissen eine andere Herangehensweise, die einen √ľberstehen Ver√§nderungen problemlos w√§hrenddessen
andere mit der gleichen Situation an ihre Grenzen kommen. Die Stärkung der eigenen Resilienz Fähigkeit kann helfen in belastenden Situationen widerstandsfähiger zu sein. Zum Beispiel kann der eigene Optimismus gestärkt werden um positiver den kommenden Herausforderungen entgegenzutreten. Dieser Workshop bietet einen ersten Einblick in die Thematik der Stärkung der Widerstandsfähigkeit und geht auf die Bedeutung sowie auf das Training der Resilienz ein. Ziel ist es verschiedene Methoden zur Resilienz Stärkung an die Hand zu geben, so dass der Alltag mit all seinen Facetten gelassen und kraftvoll angenommen werden kann.


Ohne  Anmeldung, einfach zuschalten

Webex: https://aok-nordost.webex.com/aok-nordost/j.php?MTID=m96bd67c64313de6780bfc92f8765f979

16.06.2021

10:30 - 11:30 Uhr

AOK-Nordost

AOK Logo Kasten 138 KB


---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

B√ľro Yoga


Den ganzen Tag am Sitzen? Und obwohl Du weißt, dass Du Pausen brauchst, machst Du keine?
Innerhalb von 20 Min. die Bewegung nachholen, die wir w√§hrend einem langen Tag am Schreibtisch brauchen. Alles online. Ohne esoterisches Blabla. KEIN zu starkes Schwitzen. KEIN Pumpen. KEIN Bodenturnen. Einfach DAS, was das lange Sitzen wirklich EFFEKTIV wieder ausgleicht. Wir brauchen lediglich einen Stuhl.

Ohne Anmeldung, einfach zuschalten
Zoom-Meeting: https://us02web.zoom.us/j/83907335035?pwd=SGMzUW1vQnVTeXM1SWlQUFdkby9rQT09

16.06.2021

11:30 - 11:50 Uhr

mit Fatih B√∂y√ľk



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Vorstellung Blaufeuer.info - Der unabhängige Lotse bei psychischen Belastungen am Arbeitsplatz


Berufliche Anforderungen steigen und mit ihnen die psychischen Belastungen von Arbeitnehmer:innen. Probleme direkt am Arbeitsplatz als auch im Privatleben zehren an der Gesundheit und letztlich der Leistungsfähigkeit der Betroffenen. Das macht langfristig krank!
 
Das bestehende Hilfenetzwerk kann zudem verwirrend oder aufgrund eingeschr√§nkter Kapazit√§ten nicht bzw. nur schwer erreichbar sein. Als netzwerk√ľbergreifende und unabh√§ngige Beratungsstelle f√ľr psychisch belastete Erwerbst√§tige bietet Blaufeuer hier Unterst√ľtzung. Blaufeuer ist die vertrauensvolle Basis, von der aus mit den Betroffenen notwendige Ma√ünahmen sortiert und passende Hilfsangebote koordiniert werden.
 
Die Mitarbeiter:innen unterst√ľtzen bspw. beim Finden und Installieren notwendiger Therapien, Rehama√ünahmen und anderer Hilfen. Damit schaffen sie Entlastung und bieten Betroffenen so die M√∂glichkeit sich wieder ‚Äězu erden‚Äú.
Zus√§tzlich bietet Blaufeuer konkret arbeitsplatzbezogene Ma√ünahmen  (Teilnahme in BEM Verfahren, Arbeitgebergespr√§che, Konfliktmanagement im Team, etc.).
 
Kommen Sie mit uns ins Gespräch!


Ohne Anmeldung, einfach zuschalten

BBB: https://bbb.hnee.de/b/cla-7ds-gse-8de

16.06.2021

13:00 - 14:00 Uhr

Blaufeuer.info


blauferuer_logo_rgb-1-400x119


f√ľr Besch√§ftigte

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Workshop Die einfachsten Ern√§hrungstipps f√ľr eine gesunde Ern√§hrung


Erhalte in diesem Workshop einfache und umsetzbare Tipps f√ľr jeden Tag, wie Du es schaffst, besser zu essen und auf stressige Situationen vorbereitet zu sein!

  • Welche Lebensmittel sind wichtig, wenn Du Dich gesund ern√§hren m√∂chtest?
  • Wie kannst Du es, diese am einfachsten in Deinen Alltag einbauen?
  • Wir schaffen Klarheit f√ľr Deine einfache Ern√§hrung jeden Tag und entlarven g√§ngige Ern√§hrungsmythen
  • Abnehmen, Intervallfasten, Kohlenhydrate, Zucker - was sind die Meinungen im Internet und was stimmt davon?

Sei bei diesem Workshop dabei, wenn Du zunehmend verwirrt bist, von den ganzen Infos zur Ern√§hrung, nicht mehr jeder Trenddi√§t hinterherlaufen m√∂chtest und Lust hast, Dich einfach gut zu ern√§hren und sich Ern√§hrung f√ľr Dich einfach und leicht anf√ľhlen soll.


Ohne Anmeldung, einfach zuschalten

BBB: https://bbb.hnee.de/b/cla-7ds-gse-8de

16.06.2021

14:00 - 15:30 Uhr

mit Mareen Richter

Kochend-Heiss



---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Yoga - 1h Einheit


Lust auf einen gelungenen Bewegungsausgleich am Abend? In 60 Minuten bringen wir den gesamten K√∂rper in Bewegung und gleichen unser Nervensystem wieder aus. Das sorgt f√ľr guten Schlaf, damit du am n√§chsten Tag deutlich frischer und erholter aus dem Bett kommst. Was wir brauchen ist ein Stuhl und eine Yogamatte. Ziehe dir am besten Sportkleidung an, weil wir etwas ins Schwitzen kommen werden.


Ohne Anmeldung, einfach zuschalten

Zoom-Meeting: https://us02web.zoom.us/j/83907335035?pwd=SGMzUW1vQnVTeXM1SWlQUFdkby9rQT09

16.06.2021

16:00 - 17:00 Uhr

mit Fatih B√∂y√ľk