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Sich selbst motivieren - Workshop

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Mit mehr Spaß durch Ausbildung und Studium


Lange Lernnächte vor Prüfungen oder immer wieder langweilige Routinetätigkeiten während der Ausbildung steigern nicht die Motivation und führen zu Frustration und schlechter Stimmung. Doch wer spürt, dass Aufgaben leichter von der Hand gehen, Spaß machen und man dadurch Schritt für Schritt vorwärts kommt, ist motivierter, sich dauerhaft intensiv zu engagieren. In diesem Training setzen Sie sich mit der Frage auseinander, was Sie anspornt und wie Sie sich selbst motivieren können, um in Ausbildung und Studium langfristig erfolgreicher und zufriedener zu sein.


Inhalte

  • Was motiviert mich wirklich?
  • Was sind meine Ziele, was will ich eigentlich erreichen?
  • Was sind meine Aufgaben und was ist mein eigener Anspruch?
  • Ziele und Prioritäten setzen
  • Wie starte ich in einen Lern- oder Arbeitstag, wie beende ich ihn?
  • Was brauche ich, um gut arbeiten und lernen zu können?
  • Umgang mit Unter- und Überforderung, Misserfolgen und Krisen
  • Vom Problem zum Ziel: lösungsorientiertes Denken und Handeln
  • Sich mit anderen vernetzen: Pflege sozialer Kontakte

Methoden

  • Theoretischer Input
  • Einzel- und Gruppenarbeit
  • Übung zur Selbstreflexion
  • Praktische und berufsbezogene Übungen
  • Erfahrungsaustausch und Gruppendiskussion


Termin: Mittwoch, 07.11.2018, 09:00 Uhr bis 16:00 Uhr

Ort: wird nach Anmeldung bekannt gegeben

Trainer*in: Gabriele Löffler, Arbeits- und Gesundheitspsychologin