Doch Stress muss nicht zwangsläufig negativ sein. In diesem 3-stündigen Seminar lernen Sie, Stress als Chance zu begreifen und Ihre persönliche Stresskompetenz zu stärken. Aimée Dost zeigt Ihnen praktische Strategien und Techniken, um stressige Situationen souverän zu meistern und Ihre innere Balance für Studium, Selbstständigkeit und/oder Berufseinstieg wiederzufinden.

Inhalt Modul 1:

• Einstieg in das Thema Stress, Erschöpfung und Burnout
• „Was hält uns gesund?“- Salutogenese nach Aaron Antonovsky
• Praktische Übung: Tageslaufanalyse

Die Module können unabhängig voneinander besucht werden. Den größten Effekt erreichen Sie, wenn Sie an allen Modulen teilnehmen.

Die Termine im Überblick
Modul 1- Donnerstag, der 08.01.2026
Modul 2- Donnerstag, der 15.01.2026
Modul 3- Donnerstag, der 22.01.2026

Um pünktlich starten zu können, bitten wir, etwa 15 Minuten vor Beginn vor Ort zu sein. So ist eine entspannte Ankunft möglich, und jede*r hat die Möglichkeit sich für den Workshop einzurichten.

Referentin: Aimée Dost (Gründungszentrum)

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