In diesem 2-tägigen Seminar lernst du, Stress als Chance zu begreifen und deine persönliche Stresskompetenz zu stärken. Aimée zeigt dir praktische Strategien und Techniken, um stressige Situationen souverän zu meistern und deine innere Balance für Studium, Selbstständigkeit und/oder Berufseinstieg wiederzufinden.
Verschiedene Alltagssituationen werden in intensiver Gruppenarbeit gemeinsam betrachtet. Hierfür ist die Bereitschaft, sich persönlich einzubringen, eine Voraussetzung.
Was haben wir vor:
Tag 1: 13.03. 09:00-16:00/16:30 Uhr (inkl. 60 Minuten Mittagspause)
- Stress verstehen – Körperliche Stressreaktionen erkennen und begrenzen
- Gesundheit fördern – Aktuelle Stressauslöser erkennen und begrenzen
- Heilsame Wertschätzung – Möglichkeiten für einen gelasseneren Selbstumgang
Tag 2: 14.03. 09:00-16:00/16:30 Uhr (inkl. 60 Minuten Mittagspause)
- Persönliche Kraftquellen – Mehr Leben ins Leben
- Selbstwirksam sein – Das „Ja“ zu mir selbst
Um pünktlich starten zu können, bitten wir, etwa 15 Minuten vor Beginn vor Ort zu sein. So ist eine entspannte Ankunft möglich, und jede*r hat die Möglichkeit sich für den Workshop einzurichten.
Referentin: Aimée Dost (Gründungszentrum)
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